アライメントってよく聞くけど、いったい何のこと?

アライメントってよく聞くけど、いったい何のこと?

アライメントっていったい?

アライメントとは、骨の並び(配列)のことで、骨格のカタチのことを言います。出典:https://ameblo.jp/yu1miya/entry-11275630495.html

線に整えるという意味から、フィットネスでは身体が機能的に働く位置に筋・骨がある状態のことを指すようです。体の各パーツの配置方法。姿勢(posture)と混用されますが、「怪我や障害を防ぐために、正しい姿勢で運動したいのでアライメントを整える」と言えばよりクリアになるかも。出典:https://ameblo.jp/marugoto-am/entry-10523816192.html

マルアライメントとは?

マルアライメントはある意味では誰にでも起こり得る人類共通の問題なのです。マルアライメントは,関節内の接触点の移動,関節周囲の筋や腱,靱帯など軟部組織の緊張の異常,筋活動パターンの変化,可動域制限などを引き起こします。出典:https://www.kspub.co.jp/download/2806589a.pdf

リアライメントとは?

リアライメント(姿勢を整える)。骨の位置や関節の位置などを整える。出典:https://corelife-sports.com/blog/%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%AE%E5%9C%9F%E5%8F%B0%E3%81%A5%E3%81%8F%E3%82%8A%E2%91%A0%EF%BD%9E%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88%EF%BD%9E/

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