子連れヨガ・マタニティヨガはどんなところ?

子連れヨガ・マタニティヨガはどんなところ?

子連れヨガとは

出産によって消耗した体力の回復や、育児によるストレスに効果が高いとして産後のヨガが注目されています。出典:https://behonest-bekind.com/yoga_with_kids_tokyo/#i

産後ママに多い悩みが産後太り。産後太りは赤ちゃんを出産するために骨盤が開いてしまうのが原因だそうです。

そんな骨盤の開きを解消してくれるのが産後ヨガです。特に、親子で参加できるヨガ講座は親子の絆を深めてくれるという意味でも今注目されています。また、ママ同士のコミュニティを築くうえでも役立ってくれます。出典:https://comolib.com/features/2179

マタニティヨガとは

日暮里駅から徒歩2分のところで開催されているヨガ教室Y.K.Yoga。こちらのヨガ教室はリラックスヨガ・パワーヨガ・子連れヨガ・マタニティヨガを開講していて、スケジュールに予定がなくても希望があれば追加もしてくれる、忙しいお客様にも優しい教室です。

ヨガ教室は朝7時から対応してくれるので、出勤前などにも利用できる働く女性の味方の教室です。出典:https://b-make.work/yoga-sendagi-nippori/#4Sivapriya_YOGA

妊娠中の体は、ホルモンの変化や腎臓への負担の関係でむくみやすい状態にあります。妊娠中のむくみ対策には塩分摂取に気を付けると共に、軽い運動が効果的。運動することで新陳代謝がアップし、血液の循環が促されることでむくみの予防につながります。出典:https://hb-web.jp/beauty/p9395/

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