ダイエットだけじゃない!ファスティングで得られる効果とは?

ダイエットだけじゃない!ファスティングで得られる効果とは?

ファスティングで得られる効果とは?

体内環境を整えてくれる。内臓が疲れてくると病気になりやすいと言われています。それは、体の中の毒素を排出する機能が衰えてしまうからです。そこで、ファスティングで疲れた内臓を休ませることで毒素の排出機能を回復させ、体内環境を整えることができます。出典:https://hb-web.jp/selfmaintenance/p5867/

ファスティングダイエットの効果は様々ございます。以下一例です。
・胃が小さくなりダイエットに効果的
・デトックス効果で美肌に
・メンタルの改善(リラックス効果)
・呼吸をきれいにする
・免疫力を高める
・臓器を休ませることが出来る出典:https://forcise.info/fs/forcise/c/fasting_faq

まずは美肌効果。断食をすることで腸の中の老廃物や毒素などが全てなくなるので、腸がスッキリします。そして血液もサラサラになり、血行が良くなります。血行が良くなると体の隅々まで栄養が行きわたるようになりますから、肌のくすみも取れて美肌になるというわけなんです! また、胃や腸を休ませてあげることで免疫力がつき、ニキビや肌荒れを抑えられるというメリットもあるんですよ。出典:https://forzastyle.com/articles/-/54284#a3

年々減少する酵素……酵素ドリンクを飲む理由

「酵素はすべての生物の中に存在し、生きていく上でなくてはならないもの。ただ、問題なのが体内でつくられる酵素の量には限りがあります。また体内で作られる酵素の量は年々減り続け、特に20代を過ぎたころから急激に減ります。年を重ねるごとに体型や肌の変化に悩む方が多いのもそのためです」出典:https://girlswalker.com/archives/166693/?detail=1

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