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ランニングとジョギングの3つの違い ジョギングとランニングには大きな違いが3つあります。それが、「速度」、「心拍数」、「効果」の3つです。一般的にジョギングはゆったり走るもの、一方のランニングは速く走る運動。走る速度・ペースに違いがあるため、走る時の心拍数や得られる効果に違いがあります。また、よりダ…

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